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原标题:女生健身必备品:运动内衣的好处

浏览次数:77 时间:2020-04-01

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对于爱运动的女生来说,有一样东西是绝对不能少的!那就是运动内衣!

个性时尚网导读:文章主要介绍“大胸运动时胸总是晃啊晃的,大胸该如何选对运动内衣” 的相关内容。

运动内衣对于女生来说非常重要,一些女孩可能会穿上平常用的内衣来运动。我们十分反对这种做法。

大胸能跑步吗?运动时胸部晃啊晃的,真可谓大胸妹纸“忍乳负重”的在运动啊。如果你看过一些大胸女跑步视频,有的大胸妹子跑步胸衣崩了,这样的风景对老司机来说是视觉上的“福利”,可对大胸妹子来说,并不是件十分美好滴事。特别是不穿运动bra跑步的大胸妹子,除了会给你带来疼痛和尴尬,还会对胸部造成伤害呢。

女孩们,快点停止伤害自己了!一定要穿运动内衣的4个理由!

一、大胸妹子不穿运动内衣对胸的伤害

1. 减少运动中的晃动

从乳房的构成上来看,对乳房形状的保持起到关键作用的有库柏氏悬韧带、皮肤、乳腺组织和脂肪。其中,对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部任何剧烈运动,都会使得这些韧带组织拉长绷紧,长期下来容易拉伤,你的胸部就很难完全恢复到以前的曲线。

如果你曾经穿着普通的内衣去运动,你或许已经知道胸部太多的晃动会造成多大的不适感。对于女生来说,运动中需要注意的事情已经够多了,你应该不想再担心自己的胸部飞来飞去。如果你的胸部一直晃动、或者发疼的话,真的很让人分心!

①胸部拉伤

运动会造成胸部的晃动。穿着适合的运动内衣的晃动是最小的。

女性跑步时,乳房的运动轨迹类似划8字,普通胸罩只能防止乳房上下运动,但对乳房运动的控制作用仅为运动文胸的一半。如果胸部缺乏支撑保护,长时间的大运动量,会使悬韧带长期过度受力而拉伤,这种伤害是难以弥补的。

高强度运动产生的胸部晃动可以变得严重的疼痛,特别是如果你的胸部还特别敏感的话。运动内衣有许多独特的设计来减少运动中产生的晃动。只要你穿着合身、适当支撑的运动内衣可以减少晃动并且感受到运动内衣给你的支撑力及安全感。

wns9778.com,②胸部下垂

2. 保护你脆弱的胸部组织

悬韧带的伤害累积到一定程度,就会造成胸部下垂了。英国朴次茅斯大学Scurr博士的研究显示,一般人跑步1英里,乳房就摇动135米。即使是34A罩杯,运动时乳房晃动幅度约为42mm。对于36C的女性,在运动时,胸部上下跳动约为119mm。

研究显示,没有支撑保护的乳房在跑步时的移动距离可达到15厘米,其中50%属于上下运动,左右和前后运动则各占25%。长此以往,就可能诱发胸部的疼痛和乳房的萎缩。由此可见,女性朋友们在进行剧烈运动时,一定不能忽略乳房的感受,应做好保护措施,否则后果很严重。

这种大幅度的摆动,使乳房内的弹性纤维受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。而一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛,就很难完全恢复到以前的胸部曲线。

女性乳房是一个较为特殊的器官,其本身主要是由结缔组织、脂肪以及乳腺腺体等软组织构成,但缺乏骨头这种具有支撑作用的坚硬组织。因此,乳房之所以能够固定在胸壁的前方,全是依仗着乳房悬韧带的功劳,它对乳房起着支持和固定的作用。在运动过程中,过量的胸部移动会导致乳房拉伸变形,此时最受伤害的便是乳房悬韧带了。一旦乳房悬韧带长期受到损伤,便可能造成断裂,由此引发乳房的下垂。

所以,大胸妹子们,为了保护好你引以为傲的胸器,跑步时一定要穿运动内衣。当然,贫乳妹子也不能含糊啊,再小的胸不好好保护都会下垂的。

运动内衣相较于普通内衣能更好地在运动中为乳房提供保护。普通内衣的功能主要在于重塑和提升乳房的外观,而运动内衣的目的则在于是使女性乳房在运动中尽可能减少移动,减少剧烈运动对乳房的冲击。

③摩擦红肿

而适当的支撑还有减少胸部的晃动能减少胸部的变形。

内衣在跑动中移动得越少,摩擦就越少。然而,你胸部越大,防止移动也越困难。如果内衣选择不合适,跑步中,内衣晃动比较多,很容易摩擦娇嫩的肌肤。

3. 你的肩带再也不会滑来滑去了

二、跑步需穿对运动内衣

想像一下,如果你在拳击有氧的课程中大展拳脚时,内衣的肩带不断地从你肩膀滑落,你会不会想当场把内衣脱下来丢到一边。内衣永远别想妨碍你运动。

运动内衣,又叫运动型文胸,是针对女士运动而专门设计的内衣,具有轻便、透气、舒适、高弹性等特点,能支撑和固定胸部免受震动影响,又能避免胸部对运动造成妨碍。

所有运动内衣的设计中,最方便的一点就是:防滑的肩带。

女性为什么要运动内衣?

因为运动内衣的肩带设计的初衷就是让它们好好地待在那里别动,如交叉式的肩带或者是竞赛式的肩带,你完全不用担心在任何强度的活动中肩带会滑下你的肩膀。即使你选的是普通的肩带设计,只要是合身的运动内衣,这种事就是不会发生。

1、为了保护胸部,在运动时,普通文胸是hold不住跳动的双胸的。长期穿着普通的bra运动,就会造成胸部下垂。

虽然在某些时候,你的日常内衣可能也不会滑落,但应对高强度的运动,我们对运动内衣还有额外的要求。除了肩带结构之外,肩带有可能再加厚,或是有额外的填充设计,为的就是肩带的稳定性还有舒适性。

2,为了促进排汗,运动中的拍含量和身体所受到的冲击远远高于常态,一般的文胸远不能提供运动时应有的保护和舒适性。尽管运动bra不能完全消除弹跳,但高支撑胸罩能把移动范围大约减半。

4. 更加舒适

运动内衣该怎么选?

如果你平常挑选的内衣有合身的话,你平常即使穿着内衣应该还是会觉得舒服自在。但体育活动上对於舒适的要求是非常非常高的,只要有一点点不完美,常常会给你带来不想要的后果。像是瑜珈、普拉提、拳击有氧或重量训练等等你会频繁地弯曲自己的躯干,这种时候你会更希望自己的运动内衣是无钢圈的、或是弹性钢圈。这种状况下,运动内衣会远比传统内衣舒服多了。

主要考虑的是你的罩杯和乳房形状,你的运动强度,以及运动内衣的面料设计等,我们一步一步来看。

撇开钢圈不谈,运动内衣会比普通的内衣更加柔软亲肤且吸湿排汗。如果你需要更多的支撑力,也有宽肩带、宽底围或是全包覆设计可供选择。这些都加起来,根据你的需求,你总是有更舒适的运动内衣选择。另外,因为运动内衣一开始就是设计来减少运动中的晃动,你的胸部也比较不会感到不舒服。

1,确认罩杯

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首先要确认你的罩杯大小,AB杯的mm相对比较幸福,大多数运动内衣都能提供给给胸部足够得保护,而C 的mm就需要具有更好支撑性的产品。

当然,有些运动内衣都是按照S、M、L、XL来分类的,并不是按照女生胸部的上下围来划分的。所以一定要试穿,上下围是否合适,不会太松或太紧,一定要合身。

2,按运动强度选运动内衣

①低强度运动:简易固定式bra

如进行骑行、保龄球、高尔夫球、走路等运动,由于运动强度不大,可选择简易固定式的运动文胸。这种文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定,结构简易,外观可爱。

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